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Plaisirs et pleine conscience : alliés d'une alimentation plus saine


ūüó®ÔłŹ "Le probl√®me c'est que j'aime manger"

Et si le probl√®me √©tait aussi la solution ? ūü§Ē

ūüĎáZoom sur les points cl√©s de l'article avec lesquels je ne peux qu'√™tre d'accord :

‚ܙԳŹ Le plaisir sensoriel peut √™tre l'alli√© d'une alimentation plus saine.

‚ܙԳŹ Le mangeur √† tendance √† privil√©gier la quantit√© sur la qualit√©, encourag√© en cela par l'augmentation des portions alimentaires et le prix au kilo √©lev√© des petites portions.

‚ܙԳŹ Manger moins et prendre le temps pour le faire maximise le plaisir ressenti.

‚ܙԳŹ Anticiper le plaisir sensoriel alimentaire permet de r√©duire les portions consomm√©s.

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