• Inès Chassignole

Comment arrêter une envie de manger ?


Dans les précédentes vidéos nous avons vu que :

la faim (sensation physique, corporelle) engendre une envie de manger (état mental) que la satiété (état de "non faim") survient après maximum 10 bouchées si on y prête de l'attention que pour autant l'envie de manger continue (et heureusement que notre repas ne dure pas 10 bouchées sinon il nous faudrait bien 10 repas par jour...) dépassant un peu cette satiété mais qu'il peut parfois être difficile de s'arrêter...

Pour comprendre ? Pour avoir des pistes afin d'arrêter cette envie ?


Je vous invite à regarder la nouvelle vidéo de cette collègue diététicienne que je remercie une nouvelle fois pour le partage! Et pour plus de contenu, c'est par ici!

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