• Inès Chassignole

Idée reçue en nutrition : le poids idéal en fonction de la taille

Mis à jour : mai 14




FAUX


Croyance bien ancrée mais sortie tout droit de nulle part…selon laquelle le poids idéal de tout individu serait celui qui correspond à sa taille - 10. Par exemple, je mesure 1m60 mon poids idéal serait alors de (60-10) 50 kg.


Le poids idéal ne se décide pas et encore moins en fonction de la taille.

Le poids idéal (de votre corps !) est celui pour lequel il peut assurer son fonctionnement en toute tranquillité ; avec des apports nutritionnels adaptés en quantité et en qualité (et ce, sans restriction de votre part ! ) et avec une activité physique régulière.

Il est en partie déterminé génétiquement, puis façonné par des expériences de vie, l'hygiène de vie associée et par l’environnement aussi mais en rien dépendant de votre taille. Il n’est pas le même tout le long de notre vie et est amené à varier.


(Le poids idéal de votre tête , c’est un autre sujet ! mais quoi qu’il en soit, il ne se contrôle pas. Commencer à vouloir le contrôler c’est commencer à mettre un sacré bazar dans l’organisme).