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    Diététicienne

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    Inès Chassignole

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    Comment s'accepter ? ACT partie 1
    Inès Chassignole
    • 14 mai 2021

    Comment s'accepter ? ACT partie 1

    Présentation brève de cette thérapie que je pratique au cabinet : A : accepter ses émotions, ses pensées et ses sensations (qu'on ne peut...
    42 vues
    La pression des kilos
    Inès Chassignole
    • 4 mai 2021

    La pression des kilos

    "J'aimerais faire au moins 80 kg... 3 chiffres c'est pas possible... je serais bien une fois que j'aurai perdu 8 kg" Personne n'a le...
    12 vues
    Alimentation émotionnelle
    Inès Chassignole
    • 3 mai 2021

    Alimentation émotionnelle

    Manger ces émotions : Manger pour ne pas ressentir une émotion : Il arrive que nous mangions par envie, simplement et/ou que nous...
    18 vues
    VARIATION  versus  PRISE  DE POIDS
    Inès Chassignole
    • 23 déc. 2020

    VARIATION versus PRISE DE POIDS

    La croyance selon laquelle les fêtes de fin d’année font grossir… est fausse ! Après un nombre incalculable d’évocation en consultation...
    83 vues
    Qu'est-ce que l'alimentation attentive ?
    Inès Chassignole
    • 8 sept. 2020

    Qu'est-ce que l'alimentation attentive ?

    Pourquoi une alimentation attentive ? Comment porter attention à ce qu'on mange ? La bonne nouvelle, c'est qu'il s'agit d'un...
    7 vues
    Qu'est-ce que le poids d'équilibre ?
    Inès Chassignole
    • 8 juil. 2020

    Qu'est-ce que le poids d'équilibre ?

    Vidéo teintée d'humour, proposée par une consoeur Charlotte Van Vuchelen auteur de la page Plaisir de se nourrir Poids d'équilibre ?...
    27 vues
    Comment arrêter une envie de manger ?
    Inès Chassignole
    • 23 juin 2020

    Comment arrêter une envie de manger ?

    Dans les précédentes vidéos nous avons vu que : ✅la faim (sensation physique, corporelle) engendre une envie de manger (état mental) ✅...
    45 vues
    La faim : une des clés pour retrouver son poids d'équilibre ?
    Inès Chassignole
    • 23 juin 2020

    La faim : une des clés pour retrouver son poids d'équilibre ?

    Je partage le travail de Charlotte Van Vuchelen, diététicienne formée au G.R.O.S qui explique dans ces deux vidéos ce qu'est la faim et...
    27 vues
    Le secret des calories
    Inès Chassignole
    • 23 juin 2020

    Le secret des calories

    Je partage le travail de Charlotte Van Vuchelen, diététicienne formée au G.R.O.S Qui nous explique dans cette vidéo que non... aucun...
    24 vues
    Une question de temps
    Inès Chassignole
    • 27 juil. 2019

    Une question de temps

    Les journées interminables et les semaines qu'on ne voit pas passer... nous l'avons tous expérimenté. Tantôt trop long avec l'ennui où...
    43 vues
    "il faut que...", "oui mais..." : quand notre langage nous joue des tours
    Inès Chassignole
    • 27 juil. 2019

    "il faut que...", "oui mais..." : quand notre langage nous joue des tours

    "Oui... mais" ou comment annuler toute chose positive en deux mots. "Oui j'ai fais un bon repas oui... mais je n'aurai jamais du tant...
    340 vues
    5 raisons de manger plus lentement
    Inès Chassignole
    • 5 mai 2019

    5 raisons de manger plus lentement

    Prendre le temps... est une notion qui se perd chaque jour un peu plus. Le temps de repas n'est pas épargné devant le travail, la...
    48 vues
    Des fringales : mais pourquoi ?
    Inès Chassignole
    • 12 sept. 2018

    Des fringales : mais pourquoi ?

    Nous avons tous un jour à faire à une faim violente et pressante à laquelle il est presque impossible de résister et qui est souvent très...
    73 vues
    Pour quelle(s) faim mangez-vous ?
    Inès Chassignole
    • 21 mai 2018

    Pour quelle(s) faim mangez-vous ?

    Le Dr Jan Chozen Bays identifie 7 sortes de faim, qui répondent à des besoins différents. Lorsqu’on a « faim » et que l'on se prépare à...
    23 vues
    Comprendre pour mieux voir son image corporelle
    Inès Chassignole
    • 13 mai 2018

    Comprendre pour mieux voir son image corporelle

    Dysmorphophobie, anorexie, chirurgie réparatrice, problèmes de poids et distorsion corporelle... les troubles de l'image corporelle et de...
    771 vues
    Pourquoi compter ses calories ne fonctionne pas pour perdre du poids ?
    Inès Chassignole
    • 8 mai 2018

    Pourquoi compter ses calories ne fonctionne pas pour perdre du poids ?

    Une calorie est une unité d'énergie équivalant à 4,184 kilojoules qui représente la quantité de chaleur nécessaire pour élever de 14,5 à...
    129 vues
    Ecouter ses sensations alimentaires, mais pas seulement
    Inès Chassignole
    • 8 avr. 2018

    Ecouter ses sensations alimentaires, mais pas seulement

    Ecouter ses sensations alimentaires n'est pas une fin en soi... ni un objectif à atteindre à tout prix dans l'espoir de perdre du poids...
    290 vues
    Comment notre poids est-il régulé ?
    Inès Chassignole
    • 20 mars 2018

    Comment notre poids est-il régulé ?

    Après mon article proposant une explication à ce qu’est le poids, il est pour aujourd’hui question de savoir pourquoi nous avons ce poids...
    293 vues
    Comprendre ses émotions pour permettre un changement
    Inès Chassignole
    • 20 déc. 2017

    Comprendre ses émotions pour permettre un changement

    " Ce que nous sommes aujourd’hui résulte de nos pensées d’hier ; et de nos pensées d’aujourd’hui dépendra notre vie de demain " Prendre...
    42 vues
    Les émotions : ces alliées qui nous veulent du bien
    Inès Chassignole
    • 29 nov. 2017

    Les émotions : ces alliées qui nous veulent du bien

    Qu’est-ce qu’une émotion ? Les émotions sont un signal d’alarme envoyé par le cerveau au reste de notre organisme. Elles se déclenchent...
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    01 400 Châtillon sur Chalaronne

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    Inès CHASSIGNOLE

    Diététicienne
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