Inès CHASSIGNOLE

Les journées interminables et les semaines qu'on ne voit pas passer... nous l'avons tous expérimenté. Tantôt trop long avec l'ennui où l'on se culpabiliserai...

"Oui... mais" ou comment annuler toute chose positive en deux mots. "Oui j'ai fais un bon repas oui... mais je n'aurai jamais du tant manger" "Oui j'ai appré...

Prendre le temps... est une notion qui se perd chaque jour un peu plus. Le temps de repas n'est pas épargné devant le travail, la famille, les loisirs qui oc...

Nous avons tous un jour à faire à une faim violente et pressante à laquelle il est presque impossible de résister et qui est souvent très mal perçue : la fri...

Le Dr Jan Chozen Bays identifie 7 sortes de faim, qui répondent à des besoins différents. Lorsqu’on a « faim » et que l'on se prépare à manger, il n'est pas ...

Dysmorphophobie, anorexie, chirurgie réparatrice, problèmes de poids et distorsion corporelle... les troubles de l'image corporelle et de la perception du co...

Une calorie est une unité d'énergie équivalant à 4,184 kilojoules qui représente la quantité de chaleur nécessaire pour élever de 14,5 à 15,5 degrés Celsius ...

Ecouter ses sensations alimentaires n'est pas une fin en soi... ni un objectif à atteindre à tout prix dans l'espoir de perdre du poids pensant "en fait il f...

Après mon article proposant une explication à ce qu’est le poids, il est pour aujourd’hui question de savoir pourquoi nous avons ce poids et pourquoi est-ce ...

" Ce que nous sommes aujourd’hui résulte de nos pensées d’hier ; et de nos pensées d’aujourd’hui dépendra notre vie de demain " Prendre conscience d’une émot...

Qu’est-ce qu’une émotion ? Les émotions sont un signal d’alarme envoyé par le cerveau au reste de notre organisme. Elles se déclenchent quand les choses ne ...

Quand on évoque "manger en conscience"... selon ces 4 plans, l'exercice est plus qu'intéressant !

Reconnectez-vous à votre pouvoir par le... langage! « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » (Marshall Rosenberg) Vous êtes vous souvent dit...

Nous avons tous, un ou plusieurs crocodiles (ou renards dans certaine consultation...) qui représentent souvent des obstacles à la prise en charge. Que faire...

La relation que nous entretenons entre la tête (les pensées, les envies...) et le corps (des sensations corporelles, une image que l'on veut contrôler...) en...

Besoin d'un accompagnement dans votre rapport à l'alimentation ? Avoir de meilleures intentions pour votre santé, morale comme physique ? Nous sommes dans un...

Les croyances alimentaires influencent grandement notre comportement alimentaire plus ou moins consciemment... sans forcément qu'elles soient justifiées ! Pa...

Zone de confort, zone agréable ou désagréable mais zone connues et reconnues loin de tous risques mais aussi loin de toutes perspectives de développement. Qu...